果汁和水果哪个更有营养

因为水果打成果汁后,有一些营养素是会有损失的 。直接吃水果确实比把这个水果打成汁后再喝更有营养,这点确实没有错 。
【果汁和水果哪个更有营养】果汁是液体 , 当饮料来喝的,主要的是补充水分,在补充水分的基础上,能摄入果汁中的其他营养素 。而水果,虽然也含有很多的水,但毕竟不能把水果直接当水喝吧 。果汁就是液体、是饮品,而水果就是个固体食物,两者其实没有可比性 。