规则如下：
1、5人1组 ， 游戏开始前先把每组人员左腿和另一人右腿绑在一起，三组并排一起站在起跑线上，听到哨声时，各队齐出，以计时方式最快到达终点站的获胜 。
2、比赛过程中 ， 如果绑腿的布带出现脱落 ， 需要绑好后再进行比赛，否则视为犯规 。
【绑腿跑比赛规则】3、整个比赛过程中，要以规定的姿势完成，不能随意变换 。
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