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【怎样养脾护脾】养脾护脾的方法：饭前用生蒜泥和食醋拌食，既可醒脾健胃，又可预防肠道疾病 。仰卧于床或其它姿势，以脐为中心，用手掌沿顺时针方向旋转按摩 ， 既可健脾又可加快肠蠕动，预防便秘和痔疮的发生 。夏天养心要慢 。在节假日休息时，要减慢生活节奏，使呼吸、心率放慢，才能使心脏休养生息；工作时，也要尽量避免在高温下长时间暴晒，以减轻心脏负荷 。
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