膝盖酸胀怎么回事深蹲膝盖酸胀怎么回事 _生活百科

膝关节酸胀疼痛怎么办？出现膝关节酸胀的原因，一般是膝关节炎或者半月板损伤，膝关节积液导致膝关节部位的血液循环障碍引起的，局部可以采用理疗推拿按摩的方式，促进膝关节的血液循环，减轻酸胀，调整好生活作息，不要长时间站立，不要久坐，适当的运动促进血液循环，少食辛辣生冷性食物，不要长期在阴冷潮湿的环境中，膝关节炎引起的酸胀，可以选择舒筋活血祛风除湿的药物，如藤黄健骨片。
年轻人坐久了膝盖酸胀怎么回事？年轻人坐久了之后膝盖疼，一般考虑是由于膝关节的关节炎所导致的，年轻人的关节炎一般常见于膝关节过度的运动，受累以及膝盖的着凉，特别是在春秋季节变换时，疼痛会比较明显，这时在久坐之后一站起来就可能会出现膝盖的疼痛，同时会有膝盖僵硬的感觉，在行走一段距离之后就会出现疼痛以及活动受限明显的缓解，这个就是膝关节关节炎的一种表现。
膝关节酸胀怎么回事膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节。它所受到的应力大，结构稳定而又灵活。膝关节疼痛时有发生，而这种疼痛往往被忽视或者被人们武断地认为是关节炎等病症。其实，导致膝关节疼痛的原因有很多。
在日常生活中，多数关节疼痛并不是由外伤所引起。关节长时间受凉和巨大的温差是导致关节疼痛的主要原因。尤其在秋天，冷暖交替之际，低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩，引起关节疼痛。如果遇到这种情况，首先要尽可能地保暖，可以采用热敷的办法;其次就是降低运动量，让关节得到休息。如果以上方法不能使膝关节疼痛有所好转，那么就要去医院就诊，明确病因。
常见的可以引起膝关节疼痛的损伤有几种情况：
【膝盖酸胀怎么回事深蹲膝盖酸胀怎么回事】1.脂肪垫劳损脂肪垫充填于膝关节前部的间隙，有加强关节稳定和减少摩擦的作用。脂肪垫劳损的发病原因可能是由于外伤或者是长期摩擦引起脂肪垫充血、肥厚并发生炎症，与髌韧带发生粘连，从而使膝关节活动受限。这种损伤多发生于经常步行、登山或者蹲起运动较频繁的30岁以上人群。患者会觉得膝关节疼痛，完全伸直时疼痛加重，但关节活动并不受到限制。劳累后症状明显。
2.半月板损伤半月板损伤是运动员的一种常见损伤，在下肢负重，足部固定，膝关节微屈时，如果突然过度内旋伸膝或外旋伸膝(例如排球运动中，队员在防守时突然转身鱼跃救球的动作)，就有可能引起半月板撕裂。半月板损伤会有明显的膝部撕裂感，随即关节疼痛，活动受限，走路跛行。关节表现出肿胀和滑落感，并且在关节活动时有弹响。
3.膝关节创伤性滑膜炎膝关节滑膜是组成膝关节的主要结构之一。滑膜细胞分泌滑液，可以保持关节软骨面的滑润，增加关节活动范围。由于外伤或过度劳损等因素损伤滑膜，会产生大量积液，使关节内压力增高，如不及时消除，则很容易引起关节粘连，影响正常活动。患者会感觉膝关节疼痛、肿胀、压痛，滑膜有摩擦发涩的声响。疼痛最明显的特点是当膝关节主动极度伸直时，特别是有一定阻力地做伸膝运动时，髌骨下部疼痛会加剧，被动极度屈曲时疼痛也明显加重。
4.膝关节骨性关节炎这种病症多见于中老年，女性居多。超重负荷是致病的主要原因。膝关节会肿胀而疼痛，有时活动关节会有摩擦音。膝部可能出现内翻畸形并伴有内侧疼痛。
5.膝关节韧带损伤膝关节微屈时的稳定性相对较差，如果此时突然受到外力导致外翻或内翻，则有可能引起内侧或外侧副韧带损伤。临床上内侧副韧带损伤占绝大多数。以这种损伤为例，患者会有明确的外伤史，膝关节内侧疼痛、压痛，小腿被动外展时疼痛加剧，膝内侧有肿胀，几天后会出现瘀斑。膝关节活动会受到限制。
膝盖酸软怎么回事，有什么保护膝盖的方法？当患者出现膝盖酸胀时，常见原因和处理方法有以下几个方面：
一、常见原因：
1、受凉、劳损和外伤：干扰膝盖血液循环，比如内部循环和外部肌肉循环，从而引起酸性代谢产物堆积，刺激神经，可以导致膝盖酸胀等临床表现，同时患者会伴有关节僵硬；
2、炎症：比如退行性骨关节炎、类风湿性关节炎、风湿性关节炎，以及痛风性关节炎等，炎症刺激会导致膝盖滑膜出现渗出水肿，因而刺激滑膜的神经，引起膝盖酸胀感，同时患者可能会伴有疼痛、肿胀和活动受限，晨起时关节僵硬更为严重，通过风湿系列检查、血清尿酸检查能进一步确认；
3、结核、肿瘤：均可以破坏膝盖的骨质、滑膜等结构，严重的血液循环障碍会引起膝盖酸胀感，同时患者会伴有关节肿胀、关节疼痛，肿瘤还可能会引起全身乏力、消瘦、食欲减退。
二、处理方法：
患者可以短期休息，使用支具固定，配合热敷、理疗，如超短波治疗，也可以采用非甾体抗炎药物治疗，如塞来昔布、洛索洛芬钠，外敷复方南星止痛膏等药物，均可以减轻症状。如果是比较严重的疾病，患者需要考虑手术治疗，手术方法主要包括微创的关节镜手术清理病灶，也包括传统的切开手术，如人工膝关节置换手术。
有时候跑步感觉到膝盖有微微的酸胀，是怎么回事呢？跑步是一种很简单的运动方式，很多人在早上或者晚上的时候都会有跑步的习惯，不过有的人在跑步的时候感觉到膝盖有微微的酸胀，那么这种情况是什么原因呢？有可能是因为大家跑完步之后没有进行一些热身运动。
一、因为运动之后没有及时到做热身运动
如果大家之前进行过跑步训练的话，一定会知道在跑步之前一定需要进行热身训练，因为人在跑步的时候，如果一下子剧烈的运动就容易导致肌肉拉伤或者是脚腕扭伤，而且在跑完步之后也要进行适当的热身训练，如果跑完步之后就直接去做自己的事情了，就容易导致乳酸堆积，从而会引发膝盖局部的酸胀肿痛。这种情况会给大家的生活带来很大的麻烦，有很多人都觉得跑完步之后根本没有力气再做一些热身运动了，但是如果大家不做的话也不太好，大家可以放慢自己的速度，然后四处走动，速度不要太快，平缓的往前走就可以，等到自己完全缓了下来，就能直接去做自己想做的事情。
二、膝盖有炎症
如果大家在跑步的时候发现膝盖肿胀，也有可能是因为膝盖有炎症，这种情况主要是因为大家平常运动的比较激烈，身体受到了损伤，所以就会出现这种情况。具体的解决办法也比较简单，就是在短期之内不建议大家不要再去做一些剧烈的运动，要好好的休养一段时间，在夜晚的时候要经常泡泡脚或者是用热的毛巾热敷一下膝盖的部分，能够促进膝盖部分的血液循环，缓解肿胀的情况，也能够缓解大家的胀痛感。大家要等到自己的腿部完全痊愈了之后，才能继续去做一次运动，不要总是做一些猛烈运动，要采用一些科学运动的方法。

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