鸡蛋酸奶可以吗

鸡蛋和酸奶可以一起吃,并不会影响身体健康 。鸡蛋和酸奶一起吃可以提供丰富的蛋白质,又能获得丰富的氨基酸、多种维生素及矿物质成份,是日常饮食理想的营养搭档 。
【鸡蛋酸奶可以吗】酸奶含有大量活性乳酸菌,能够有效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动 , 从而缓解便秘 。酸奶中所含的维生素A、维生素E和胡萝卜素等,能改善皮肤角质化和干燥,增加弹性与光泽;鸡蛋中含有丰富的氨基酸、铁,维生素b2、烟酸和泛酸等营养成份,对改善滋养皮肤和毛发,防止皮肤粗糙具有一定的效果 。