中学生的夜宵适宜是什么

可以在复习完功课之后的情况下,去泡一杯热牛奶 , 也可以吃点饼干之类了,不过最好不要在接近要睡觉的时间吃 , 尽可能的在睡觉前1小时吃 , 有助于消化,比较合适 。
【中学生的夜宵适宜是什么】中学生由于晚上需要学习,对身体体质消耗较大,可以进食夜宵的 。中学生晚上的夜宵可以选着高蛋白 , 高碳水化合物的食物进行补充能量和营养 。中学生晚上的夜宵不能选择过于油腻的高脂肪食物 。夜宵可以进食燕麦片鸡蛋或面包火腿肠等食物 。注意进食夜宵以后不能马上入睡 。