【家庭营养中常见的八误区】误区八：补充维生素C易肾结石
解析：维生素C是酶的辅因子 ， 与胶原的合成、创伤的愈合、血管的脆性有关;维生素C还有抗氧化 ， 促进铁的吸收和提高免疫功能的作用 。成人每日的推荐摄入量为100毫克 ， 可耐受的最高摄入量为1000毫克 。维生素C的补充 ， 只要每天摄入量在1000毫克以内 ， 是不会发生肾结石的 。

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