孕妇该如何学瑜伽 了解调息技巧( 二 )




4、根据自己的体力选择适合的体式动作 。
5、如有任何不适,请停下来休息 。
6、如果可能请到专业瑜伽馆或聘请孕妇瑜伽老师学习 。