田某华|34岁延毕研究生突发心源性猝死，凌晨两点半还在工作....( 二 ) 论文|谢鹏|李某|研究生|突发

因为在他过世前的几个月，他每天都要大强度的工作来写自己的论文。经常一写就是到凌晨三四点。而根本原因，也是因为李某此前忙碌了一年半写完的论文，因受导师学术不端事件影响而作废。此时李某被告知，如果不能完成新的论文，就准备延期毕业，在此之后8个月，李某都在老家苦苦熬论文，直到2020年9月14日凌晨两点半，猝死在湖北的家中。

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李某的电脑桌面很简洁，内容多与论文相关
而他们的研究经历，可以说是大多数硕博士的日常。
我们以前曾发过一篇文调查硕博士每周的工作强度，有不少人留言表示每周工作大于80小时是常态，长的时候一个月五六个通宵。

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而凌晨的实验室，也经常会出现硕博士的身影，原因无外乎很多实验搞起来是不能离开实验室的，大家都有毕业的压力在身上。
也正是因为如此，如果在高强度的作息下，还面临着延毕的压力，是很容易让一个人精神和身体双重崩溃，继而引发身体的不适。而这，是值得我们警醒的。
从事科研工作压力大，众所周知。但特别不提倡大家为了赶时间而将自己处于长期的过度劳累状态，这种状态持续久了很容易出问题。
我们首先需要清楚，所有事情当中排在首位的是健康。如果健康都没有了，那么其他的更无从谈起。所以，即便是再忙，也得合理安排工作时间，注意劳逸结合，科研很重要，可比科研更重要的事情，也还有很多。
最后，关于心脏性猝死，河北省人民医院副院长、著名心血管病专家郭艺芳教授曾发布了相关科普文章《必备急救知识——识别心绞痛与心梗》。
一般来说，在心脏性猝死前的数天或数周，甚至数月可出现胸痛、气促、乏力、软弱、持续性心绞痛、心律失常、心衰等症状，但有些患者亦可无前驱症状，瞬即发生心脏骤停。
而急性心肌梗死的表现有：
典型的急性心肌梗死疼痛通常在胸骨后或左胸部，可向左上臂、颌部、背部或肩部放散。有时疼痛部位不典型，可表现为腹痛、牙痛、嗓子痛等。疼痛常持续15分钟以上，呈剧烈的压榨性疼痛或紧迫、烧灼感，常伴有呼吸困难、出汗、恶心、呕吐或眩晕等。。
急救原则有：
发现怀疑是心梗的患者后，应立即含服硝酸甘油并尽快拨打“120”急救电话，与医院、急救站联系，请医生速来抢救后送医院。降低心梗危害性的最有效的方法就是及时到医院救治，尽早开通阻塞的血管，就能够挽救大量濒临坏死的心肌组织，降低心衰发生率与死亡率。心梗后要求在4-6小时内，最迟不超过12小时进行溶栓或支架治疗。
如果身体已经出现了心脏不适，千万不能忽略身体给的“警告” ，一定要重视起来，多让自己休息。
身体才是工作的“本钱” ，希望大家主动关注自己的身体状况，劳逸结合，也希望这样的事情不再发生。
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