文章插图
1、山药枸杞粥可以美容祛斑 。
2、粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分 。
3、新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用 。枸杞子用温水泡开待用 。
【什么养生粥可以美容祛斑】4、锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开 ， 转小火熬制软烂即可，食用时加入白糖和蜂蜜 。

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