正确刷牙的方法视频 _知识经验

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1.先刷上下两排牙齿的外侧，将牙刷斜放在牙龈边缘，以两到三颗牙齿为一组，适度用力上下移动牙刷。
2.刷上下牙外侧时，横刷和竖刷相结合，圆刷旋转刷，即上牙刷成M”形，下牙刷成W”形。
3.然后刷牙齿内侧，重复上述动作。
4.刷门内侧时，牙刷要直立放置，从牙龈刷到牙冠，力度适中，下牙也一样。
【正确刷牙的方法视频】5、要刷咀嚼面，把牙刷放在咀嚼面上来回移动。
6.另外，刷牙一定要坚持三二制，即一天刷三次，晚上睡觉前注意一次，牙齿的三个面(脸颊、舌头、咬合面)都要刷。每次认真仔细刷牙3分钟。
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