【空腹跳绳减肥有什么危害吗】空腹运动时必须保持谨慎 。因为，对身体而言，如果方式不得当，空腹运动就成为多余的努力，也许会带来一些危害：糖原的过多缺乏会导致低血糖 。
因此，空腹运动时要注意恶心难受和昏厥的风险 。务必采取必要的防范措施 。
首要的是顺从身体：如果对于本人而言运动太难强度太大的话 ， 立刻停止 。
随身携带一些食物，以便在训练需要之时食用 。尤其注意及时补充水分，而且不要忽略运动后的用餐，这对于为身体提供所需能量至关重要 。
最后，每周空腹运动不宜超过两到三次，并且每次锻炼不要超过一小时 。否则不仅身体的消耗状况不明显，甚至会造成风险 。

• 土豆当主食可以减肥吗
• 风味发酵乳有减肥作用吗
• 空腹吃荔枝会导致什么问题
• 喝酸奶减肥么
• 香蕉酸奶减肥法有效吗
• 减肥什么都不吃可以瘦吗
• 科学正确的减肥方法 科学正确的减肥方法
• 真正有效的减肥方法
• 减肥为什么不能只吃蔬菜水果
• 孕妇喝绿豆汤注意事项