哪些东西里面含有丰富的脂肪酸

1、一般动物性食物:肥猪肉、猪皮、鸡皮、鸭皮、火腿、培根、香肠、猪油、鸡油、牛油等 。
【哪些东西里面含有丰富的脂肪酸】2、蔬菜:大蒜、洋葱、花菜、韭菜、萝卜、西红柿、冬瓜、海带、紫菜等 。
3、水果:苹果、山楂、橘子等 。
4、奶类:酸奶、全脂奶、奶油等 。
5、大豆及豆制品:黄豆、绿豆、蚕豆、豌豆等 。
6、其他:燕麦、芝麻、核桃、茶叶、椰子油、烤酥油、西点、糕点等 。