【什么是健康饮食作文】俗话说：“民以食为天 。”当今社会上，许多饭店拔地而起，各种菜系蜂拥而来，中有闽菜、川菜、粤菜、鲁菜......外有意大利菜、法国菜、日本料理、韩国菜等等 。我们都知道，健康是做任何事的本钱，健康又是与食物紧紧相连的 。今天，我们就来看看餐桌上的食物吧 。
食物分为许多种，有蔬果类、豆类、肉类、谷类、奶制品类、脂肪类等 。这几类组合成了一个食物金字塔，处处影响着我们的健康 。所以，在用餐时要做到合理搭配，多蔬菜、水果 ， 少肉类、脂肪类 。谷物类为主食，可适当增加豆类、奶制品类 ， 并且要记住，吃饭只吃八分饱，不可挑食厌食，也不可暴饮暴食，吃干净食物最为重要 。
饮食还有许多地方和健康相连，希望大家在日常生活中多加注意，有了合理的饮食 ， 才有健康的身体 。

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