一、不要立刻吃水果 。
水果中含有类黄铜化合物 , 摄入后经肠道细菌作用转化为二羟苯甲酸 , 而摄入的蔬菜中含有硫氰酸盐 , 在这两种化学物质作用下 , 干扰甲状腺功能 , 可导致非碘性甲状腺肿 。
二、不要立刻喝茶 。
因为茶叶中含有的单宁可与 食物 中蛋白和铁结合 , 产生不容易吸收的胶体或沉淀物质 , 长期下去可出现缺铁性贫血和 蛋白质 缺乏病 。
三、不要立刻吸烟 。
因为饭后胃蠕动加快 , 血循环增加 , 毛细血管扩张 , 促进烟中有害物质吸收 , 饭后吸烟 , 吸收烟中有害物质是平时吸烟的十多倍 , 各位烟民注意点健康吧 。
四、不要立刻多饮水 。
立刻饮水后胃内压会增加 , 会使胃中食物没有来得及消化就进入小肠 。另外 , 饮水后稀释胃液 , 使胃液消化能力减弱 , 也不利于胃酸杀菌 , 容易造成胃肠道疾病 。
五、不要立刻喝汽水 。
汽水进入胃部后冲淡胃液 , 影响消化 , 降低食欲 , 产生二氧化碳 , 增加胃内压 , 导致急性胃扩张 。
六、不要立刻吃糖 。
糖容易转化为脂肪 , 造成肥胖 。糖还能使胰岛分泌功能减退 , 促进糖尿病的发生 。
七、不要立刻做剧烈运动 。
【女人饭后不做九件事,十年后比现在还美】 剧烈运动时 , 四肢血流量增加 , 影响胃肠道的血液供应 , 影响胃液分泌 , 使食物消化不好 。同时饭后胃体积变大 , 加上运动就会造成胃下垂 。
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