素菜|多家医院“明令禁止”：3种“素菜”，正在“掏空”胃部，白给也别吃医院|韭菜|胃黏膜

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众所周知，胃口好，才能吃嘛嘛香，才能保持更好的身体状态工作和生活。
但是现如今三餐不规律，暴饮暴食，导致的胃部疾病越来越频繁，十人九胃病也不再只是一句玩笑话。
胃病主要靠养，饮食习惯就是重中之重了。生活中一些常见的蔬菜，也会对胃部产生不利影响，特别是胃病患者，更要注意。

【素菜|多家医院“明令禁止”：3种“素菜”，正在“掏空”胃部，白给也别吃】多家医院“明令禁止”：3种素菜，正在“掏空”你的胃，白给也别吃
1、韭菜
韭菜不但味道辛辣，会刺激胃黏膜，且韭菜的纤维较粗糙，胃部不容易消化，特别是胃不好的人群，肠胃功能较弱，经常吃韭菜容易产生腹泻、腹胀的不适症状，不利于胃部疾病的恢复。
如果想吃韭菜最好和鸡蛋搭配食用，能够减轻韭菜纤维对胃黏膜的刺激，有利于胃部消化和吸收。

2、生洋葱
洋葱能够对身体产生非常多的好处，不但能够扩张血管，降低血压，还有着杀毒消菌的作用。
但是生吃洋葱容易引发胃胀气，此外生洋葱的味道辛辣，不但会对胃黏膜造成强烈的刺激，也会导致胃部病情的恶化和反复。
所以洋葱最好是加热后再食用，这样不但可以减轻洋葱的刺激性，且与其他食物搭配食用，也更利于营养的均衡。

3、苦瓜
苦瓜性寒，有清热凉血的功效，但会对胃部产生较大刺激，引发胃黏膜红肿、充血，特别是脾胃虚弱的人群，还容易导致腹胀腹泻等胃部不适的情况。
此外医生建议：冬季养护胃部，这些食物也要少吃
1、油炸食物
油炸食品不但油脂含量高，胃部难以消化，还会促进胃酸大量分泌，不但增加胃部的工作负担，还容易对胃黏膜造成损害。
2、罐头食品
罐头类食品含有大量的盐分，会对胃粘膜带来损害，此外，罐头制作过程中会滋生有大量的亚硝酸盐，与胃中的胺类化合物结合会形成亚硝胺致癌物，很容易引发胃部肿瘤。

秋冬季节，养胃做好2件事
1、补充养胃营养物质

2、少暴饮暴食
冬天很多人会不吃早餐，这非常容易导致胃酸分泌紊乱，从而使胃黏膜出现损伤。
此外，冬季天气寒冷，会使人想要一次性摄入大量食物，来补充能量，进而导致暴饮暴食的情况频繁发生，加重了胃部消化负担，使肠胃功能发生紊乱，引发胃部疾病。
参考资料：
[1
最伤胃的6种饮食习惯你有吗？[N
.经济日报， 2018.11.1