【内脏脂肪指数10高怎么办】内脏脂肪指数到了10的话 , 饮食上注意荤素搭配平衡,建议每天坚持体育锻炼,可以慢慢降下来的 。内脏脂肪是人体脂肪中的一种,与皮下脂肪(也就是我们平时所了解的身体上可以摸得到的“肥肉”)不同,它围绕着人的脏器,主要存在于腹腔内,如心脏、肝、胰、胃、肠道等器官的周围和内部 。少吃主食如米面,少吃淀粉食物如红薯土豆栗子 , 少吃糖类高食物如甘蔗西瓜香蕉,少吃各种肥肉 , 多吃蔬菜类食物如各种叶子菜,多运动加强消耗和新陈代谢 。
- 体质指数怎么计算公式
- 空气质量指数是怎样计算和评价的
- 成人每天摄入多少脂肪
- 体质指数的衡量标准
- 防晒指数是什么意思
- 海虹肉怎么清洗内脏
- 椒香蒸鱼做法图解
- 体脂怎么测出内脏脂肪的
- 辐射避难所怎样提升居民心情指数
- 什么是脂肪瘤