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大家好,小跳来为大家解答以上的问题 。虚胖的人怎么减肥?，虚胖的人要怎么减肥这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、白天正常吃没问题，也不用刻意去吃什么，否则太单一了会营养不良 。
2、我开始就是单一，后来嘴唇都裂了，索性白天随意吃最最最最主要的是晚上 。
3、我建议晚上喝一点燕麦片，不含糖和奶的那种，自己热水冲着 。
4、加一点脱脂奶粉，燕麦饱腹，吃了晚上不饿 。
5、不会让你难受，但是又不长肉，尽量多锻炼一下 。
6、可以去跑步，我一般是打篮球的我这样一个月剪掉了十几斤吧，开始自己都不信 。
7、你要坚持住我因为考研太累 ， 不减了，也没时间运动 。
8、最近又胖了你要加油，一定可以瘦的 。
【虚胖的人要怎么减肥 虚胖的人怎么减肥?】本文到此分享完毕 ， 希望对大家有所帮助 。

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