第一个方法: 海带玉米须 。海带、玉米须 。海带30g洗净后切成细丝 , 玉米须略冲后,与海带丝一同放入砂锅中 , 加适量水煮成汤食之 。
第二个方法:芹菜粥 。芹菜50g,大米 50g 。在制作的过程中,要将芹菜在洗净后先去掉叶梗,然后再放入锅中与倒入的大米煮成粥 , 将事先摘下的叶子洗净煎成汁,待粥煮沸后加入即可 。
【高血压如何食疗好】第三个方法:菊花脑 。菊花腩 。取菊花植物嫩芽(15~20g)冲洗干净后 , 放砂锅内加适量清水及食盐少许,煮成汤,饮汤即可,菊花脑,甘凉 , 清肝明目,养血息风,平肝解毒,具有显著的解热降血压的作用 。
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