怎样克服假期综合征

【怎样克服假期综合征】假期综合症是人们在大假之后出现的(特别是春节黄金周和国庆黄金周)的各种生理或心理的表现,可以通过锻炼身体来解决,节后综合症也叫富贵症 , 多听音乐也有好处 。长假期间很多人容易忘记平时对自己的约束,熬夜、暴饮暴食等,睡眠规律、饮食规律一旦被打乱,便秘、长痘、油脂分泌过多很正常,而腹泻在过节中更是常见 。