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【三款摆脱大象腿的瘦腿方法】弹力球 挑自己喜爱的颜色，买一个弹力球回来，娱乐、健身两不误!具体做法是：仰躺在地板上，把弹力球夹在双腿之间，保持这样的姿势，把腿抬起来再放下，反复坚持 。用不了多久，你会发现小腿的赘肉变紧了 。
保鲜膜 没错，就是厨房里常用的保鲜膜 。具体做法是：将保鲜膜紧紧缠在腿上 ， 然后开始走路或跑步，做家务都得!每天坚持约45分钟至一个小时，能够有效防止脂肪囤积，帮你雕塑出健康美丽的腿部曲线 。一般来说 ， 当你每次揭下湿淋淋的保鲜膜那一刻 ， 基本上就会见到一些成效了!
DIY沙袋 找一只布袋，用沙子或食盐填满，缝制出合适尺寸的沙袋 。将沙袋挂在手腕或脚踝上 ， 抬起、放下……如此反复即可 。不要小看这简单的机械运动，它的实际运动量比你想象的还要大 ， 效果也不错 。

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