光阴似箭 , 12月立冬已过半月 , 三伏40天也彻底结束了 , 留下了一周30度的高温天气!一周持续30度的闷热天气 , 不仅太阳晒屁股孩子出门还满头大汗 。 但好处是每天傍晚都会有2场雷阵雨 , 就会变得凉快许多 , 想要减肥的孩子们去跑步是最惬意的!一周有3天高温3天暴雨分布均匀 , 冬高气爽 , 这就是冬天最大的优点 。 虽然三伏黄金减肥期结束 , 但孩子们减肥20斤的梦想没有放弃 , 管住嘴迈开腿 , 让我们一起拥有大长腿 , 去开启冬游的欢乐时光吧!
今天介绍的这道菜就是韭菜炒鸭血 , 补血养肝 , 开胃润肠 , 是非常好的滋补菜 , 经常吃对身体健康是非常有利的 , 全家气色好身体棒!
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韭菜是一种常见的蔬菜 , 它含有丰富的营养物质 , 含有植物性芳香挥发油 , 可以有效增进食欲 , 如果你最近口味不佳 , 没有胃口 , 那么吃点韭菜可以有效开胃 , 更有食欲 。 春天是养肝的最好时机 , 中医认为肝脏喜绿色 , 常吃韭菜能起到疏肝理气的功效 。
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韭菜也有非常好的润肠通便的作用 , 因为它含有丰富的膳食纤维 , 能有效促进肠胃蠕动 , 预防便秘的发生 。 韭菜中含有多种维生素 , 包括维生素A , 维生素C以及维生素E和胡萝卜素 , 这些物质都有很强的抗氧化作用 , 能有效延缓肌肤衰老 , 维生素A还有不错的明目作用 。
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鸭血被称为人体“清道夫” , 可以有效清除人体中的粉尘以及重金属 , 对人体健康是非常有利的 。 鸭血中含多种微量元素 , 对于营养不良 , 肾脏疾病以及心血管疾病等都有非常好的治疗作用 。 常吃鸭血能让人气色更好 , 补血养生 , 提高免疫力 。
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12月的冬天似乎像是孩子的脸 , 说哭就哭说变就变 , 傍晚的雷阵雨说来就来 , 不过温度平均28度 , 清爽惬意 , 是个减肥的好时机 , 想要变女神变瘦子的孩子们 , 行动起来吧!返回搜狐 , 查看更多
【一天3顿饭孩子只吃1顿天太热没胃口,多吃补血菜,开胃润肠食欲好】责任编辑:
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