1、虾米和螃蟹是可以一起吃的，可以使用炒制和做汤的烹调方式进行处理 ， 但是不要吃的太多，防止形成消化不良 。
2、摄入蛋白质的同时如果没有碳水化合物的帮助，利用率会大大下降 。因此，在吃虾米和螃蟹的时候首先应该搭配的是谷类 ， 肠胃功能好的人最好选择粗粮，反之可以选择吃米粥或者面条 。有了谷类食物的帮助，蛋白质的利用率更高 ， 也更“养胃” 。
【虾米和螃蟹怎么一起吃】3、为了减少虾肉和蟹肉中大量胆固醇对人体的伤害，吃的时还应该注意搭配高膳食纤维的食物 。其中包括各种蔬菜、粗粮、水果等，这些食物对减少胆固醇的吸收以及促进胆固醇的合理代谢都有帮助 。

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