【稍息的要点 稍息的动作要领】

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欢迎观看本篇文章，小新来为大家解答以上问题 。稍息的动作要领，稍息的要点很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、稍息动作要领：听到“稍息”命令时，左脚沿脚尖向外伸出全脚约三分之二，双腿自然伸直，上身保持立正，身体大部分重心落在右脚上 。如果你安心太久，可以在第一排换脚 。
2、安逸的本质 。当你放松时，腿外伸和腿内收的动作应该快速、准确和有力 。步出时膝关节不要弯曲，左掌离地时腿部肌肉不要放松 。当你放松时，你的腿自然伸直 。收脚时脚跟微抬 ， 在左掌离开地面的瞬间，适当用力收回腿，迅速收回，恢复立正姿势 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。

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