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大家好,小跳来为大家解答以上的问题 。晚上闭着眼大脑却不进入睡眠，晚上失眠睡不着怎么办这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、睡不着就不要强求自己睡了 。
2、我也有过这个情况，强制自己睡是没有多大作用，相反，还会产生急躁情绪，更加睡不着 。
3、我曾经试过属羊 ， 听歌 ， 听催眠曲那种都不管用的 。
【晚上失眠睡不着怎么办 晚上闭着眼大脑却不进入睡眠】4、建议你，睡觉前喝杯热牛奶，虽然老土 ， 但是管点用，而且对身体还好 。
5、躺下后睡不着了 ， 睁开眼睛 ， 看会日志保你超不过一小时就可以睡着，而且 ， 心情还能得到放松 。
6、试试吧，希望对你有帮助！ 。
本文到此分享完毕 ， 希望对大家有所帮助 。

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