心烦气躁怎么办

运动:当你运动的时候 , 身体是完全属于自己的,可以跑步,可以游泳,长期运动 , 自制力也会增强,对于心情也会更加容易掌控
【心烦气躁怎么办】电影:去影院或者在电脑上看个喜剧片或者娱乐节目,深深被故事吸引,仿佛自己就是主人公,伴着欢乐和笑容,心情甚好