文章插图
1.仰卧起坐 。20人一组，组间休息一分钟，三组为宜 。
4.斜侧扭转和腹部收缩 。10人一组，组间休息一分钟，三组为宜 。翘脚做仰卧起坐，需要将屈曲的脚向左或向右转动，以此姿势做仰卧起坐，然后在另一侧结束几次 。
【小学生如何快速练出马甲线】3.左右摆动，屈膝收腹 。10人一组，组间休息一分钟 ， 三组间休息一分钟 。三组合适 。左右摆动，屈膝收腹:伸直双腿，指尖触碰脚趾:双脚并拢垂直抬起，用腹部抬起上半身，同时用指尖触碰脚趾 ， 然后立即平躺，继续 。
4.卷腹运动 。10人一组，组间休息一分钟，三组为宜 。
5.平板支架 。尽你所能，尽你所能坚持下去 。
百科【】以上解释了小学生如何快速练出马甲线 。本文到此结束，希望对大家有所帮助 。

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