吃羊肝有什么好处

1、促进新陈代谢 。羊肝中富含维生素B2 , 维生素B2是人体生化代谢中许多酶和辅酶的组成部分 , 能促进身体的新陈代谢;
2、预防眼部疾病 。羊肝中含有丰富的维生素A , 可防止夜盲症和视力减退;
【吃羊肝有什么好处】3、恢复人体气色 。羊肝含铁丰富,铁质是产生红血球必需的元素,一旦缺乏便会感觉疲倦,面色青白,适量进食羊肝可使皮肤红润,气色恢复 。