养护甲状腺健康 ， 增强身体抵抗力 ， 可坚持“2件事”
1、食补营养
2、坚持运动
很多人下班后 ， 第一件事 ， 就是躺在床上舒舒服服的休息、玩手机 。
但是长期不运动 ， 只会造成新陈代谢减缓 ， 各个器官都会诱发病变 ， 每天抽出1小时的运动时间 ， 不仅能加速代谢 ， 还可以增强抵抗力 ， 缓解甲状腺疾病 。
参考文献：
【1】《甲状腺疾病恢复需要多少营养》 ， 2015-09-16
【2】《运动给身体带来的好处》 ， 2016-08-19
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