老人活到99，一生从未失眠，秘诀就是不吃4样东西，倒贴钱也不吃甘肃有一位老人参加了抗美援

甘肃有一位老人参加了抗美援朝，今年99岁。根据老人的回忆，活了九十九年，从未失眠。从老先生分享的经验来看，他夜不能寐的秘诀很简单，就是坚决不吃四样东西，倒贴钱也不吃！

文章图片
一、马铃薯
马铃薯，即人们常说的土豆，吃得太多会引起腹胀，如果晚上吃得太多，肚子就会膨胀，非常不舒服，影响睡眠。老人很少吃土豆，即使是老人做的土豆泥，他也不吃。

文章图片
二、意大利面
这是一种深受年轻人喜爱的“西式”面条。但是这类食物都是碳水化合物，吃了就马上睡觉，很容易转化为脂肪，改变人体血糖水平，进而推迟睡眠或容易在夜间醒来。此外，意大利面条、奶油或番茄酱加在一起，也极易加重肠胃负担， “胃不和则卧不安” 。这位老先生不愿意也不喜欢。

文章图片
三、巧克力
【老人活到99，一生从未失眠，秘诀就是不吃4样东西，倒贴钱也不吃】咖啡因在黑巧克力中有刺激作用，几乎所有的巧克力都含有一定程度的咖啡因。此外，里面含有可可碱，会让人心跳加速，不失眠才怪。

文章图片
四、芹菜
芹菜为什么这种青菜老人也不常吃呢？这是因为它是一种天然的利尿剂，可以增加尿量。睡觉前吃太多芹菜，你的身体会因为尿尿而唤醒睡着的你。
因此，要吃芹菜，白天吃，晚上不要。小窍门：除了以上4种不吃，这一物是要吃的。
众所周知，中老年人的大脑是脆弱的，失眠对大脑的伤害很大，萃枫苷能改善这个问题，萃枫苷能帮助中老年人延缓脑衰老，萃枫苷是唯一能促进大脑受损神经组织修复与再生的特效物质，是脑神经系统生长发育所必需的营养源，补充它能防止中老年人群脑部萎缩，改善失眠多梦等问题，还能帮助因年老而受损的脑细胞进行快速修复，因此中老年人群一定要及时补充，让大脑得到很好的休息。

文章图片