小胸女大变化 4招甩掉“飞机场” 丰胸|食疗

胸部很小怎么办?这个问题苦恼了众多的小胸女人，“飞机场”这样的称呼也是频频令小胸女人自卑不已。胸部很小怎么办?其实，其实很多的大胸mm都是喜欢做胸部运动，你也试一试，就会让你塑造完美胸部，一天天大起来，不再苦恼胸部很小怎么办的问题了。
1.挺胸运动：
含胸、挺胸交替进行，也可反复多次。每天早起做做这样的运动是很有好处的。还可以提提你的精神，很好的开始一天的工作。

2.屈伸运动：
与俯卧撑很相似，即在双杠上做双臂屈肘支撑的动作，身体尽量下垂，把胸肌充分拉长，再用力撑起。可以使你的胸部变得坚挺而富有弹性。

3.推前运动：
坐好后，两臂向前伸起，手肘弯曲，两手相握并用力向前推，但手要保持不松，从1数到6后，再放松双手。可连续做几遍。上班时候好好利用休息时间丰胸的好方法哦。

4.床上运动：
仰卧在床上，把上半身抬起，然后双手按游泳的姿势交替进行“划水” 。睡前丰胸也是很重要的哦，还要记得睡眠是不要俯卧，以免压迫到胸部。
【小胸女大变化 4招甩掉“飞机场”】 胸部很小怎么办?其实就是这么简单的几个动作就可以让你胸部丰满，坚持每一天，才可以成就自己的身材。