深冬零下气温是感冒的多发期，多吃滋补菜，增强体质预防感冒时间飞逝

【深冬零下气温是感冒的多发期，多吃滋补菜，增强体质预防感冒】时间飞逝，转眼已经进入深冬，大雪节气结束后，气温开始持续下降，早晨的最低气温已经接近零下8度了！抵抗力比较差的人们都感冒了，特别是老人和孩子，进入冬季一定要注意保暖，多穿点衣服！冬季是养生的黄金期，除了要注意保暖，还有最重要的就是食补！俗话说“民以食为天”大家只要吃得好，身体抵抗力差不了！大家多准备一些牛羊肉还是大鱼大虾，吃了不仅可以提高身体抵抗力还可以补气强身，少生病身体棒！

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今天介绍的这道菜就是土豆炖牛肉，不仅营养美味软糯鲜香，而且可以帮助孩子长高长智力，变得更加聪明，增强体质生病少，一起来看看吧!
土豆是大家都很爱吃的食物，它含有丰富的膳食纤维可以有效开胃消食，让孩子吃饭更香。常吃土豆可以促进肠胃蠕动，帮助排便排毒，预防便秘。女性想要减肥瘦身，美容养颜的也可以经常吃土豆，能让你的肌肤光滑细腻，有弹性，更显年轻。

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土豆烧牛肉孩子是非常爱吃的，不仅色泽诱人而且含有丰富的营养物质，能帮助孩子发育身体，土豆中含有的膳食纤维可以促进牛肉的消化与吸收，孩子吃了能增强体质，提高肌肉力量变得更加壮实，还能促进长高个，帮助大脑发育。
牛肉中有大量蛋白质和氨基酸，孩子常吃能长得更高，身体更健康，长时间玩闹也不会感觉到累。孩子多吃牛肉可以提高免疫力，预防多种常见的疾病，牛肉中含有大量铁元素以及钙元素，预防缺铁性贫血的发生，帮助孩子骨骼发育，长得更加高大。

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12月大雪节气结束后，每天的气温开始持续下降，最高气温也只有5度左右，家里准备好的滋补菜都快吃起来吧，暖身暖胃，预防感冒！