肾脏|肾不好的人，要注意什么？改掉3个坏习惯，也要养成两个好习惯生活|饮食|功能|方面|状态|血压

其实慢性肾脏疾病总是反复发作难以置疑，如果想让我们的肾脏功能呈时间保持稳定的状态，避免慢性肾病的发展速度，那么患者就应该要严格遵守医生的嘱托用药，而且在生活当中还应该要做好必要的护理，防止出现感染的情况，就是生活方面的护理这一块就尤其需要改掉一些不良的生活习惯才行。

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可引起肾功能恶化的不良习惯
1、总是熬夜
如果总是熬夜加班或者是熬夜打游戏的话，那么就会给我们的肾脏功能带来极大的损伤，从而使得身体的免疫力在不断的下降，而且还很有可能会导致我们的肾脏出现一系列的应激反应，从而诱发心脏疾病，反复发作，同时还会增加我们患上肾衰竭和尿毒症的概率，应该要保持规律的作息习惯，尽量避免熬夜的坏习惯，每天晚上11点之前进入睡眠的状态中，尽量做到早睡早起。
2、大量的吸烟
赵所周知吸烟对我们人体的伤害是非常巨大的，不仅仅会给我们的肺部带来极大的损伤，同时对肾脏功能的影响也是非常大的，因为众所周知，烟草里面的有害物质会逐渐的积聚在我们的肾脏里面，严重影响到肾脏的功能，甚至还有可能会加快向肾脏纤维化发展的进程，所以说必须要戒掉吸烟的坏习惯，平时的时候多喝一些水，多吃一些绿叶蔬菜和水果，或许就能够帮助我们更好的排出有害物质。

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3、重口味饮食
其实秋天的时候天气在逐渐的转凉，很多人都非常的喜欢吃重口味的食物，比如说火锅麻辣烫等等，但是火锅的蘸料和汤料口味都是比较重的，再加上里面还有大量的盐分，而且羊肉和肥牛等等的肉类里面还有较多的胆固醇和脂肪，所以在平时的生活当中能少吃尽量少吃，否则就很容易会导致病情加重，而且饮食方面还应该要以清淡为主，应季的水果和蔬菜应该要多吃一些才行。
怎么防止病情恶化？
1、定期去医院检测血压
如果气温下降的话，就容易导致我们的血压突然升高，患者还应该要调整一下降血压药物的服用，只有降低血压正常值才能够有效的减轻肾脏的负担，预防我们的肾脏长期处于区域氧和缺血的状态，预防心脑血管和肾衰竭的产生，对于肾病患者来说血压就应该要控制在130/80mmhg以下。

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【肾脏|肾不好的人，要注意什么？改掉3个坏习惯，也要养成两个好习惯】2、积极的预防感冒
其实秋季早晚温差是非常大的，根据我们天气的变化来增减衣物，还应该要努力的提高免疫系统，多多参加一系列的体育锻炼，而且会活动也应该要多加进行，比如说散步慢跑来提高免疫系统的免疫能力，同时还应该合理的搭配饮食，饮食方面还应该要以清淡为主，做好荤素和粗细的搭配，另外那些体质比较差的人可以接种流感疫苗来预防病情的复发。