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3、选择健康的饮食习惯
要吃健康的食物，少吃经过多次加工的食物，要改掉重盐、重油、重糖的饮食习惯。另外不要暴饮暴食，不要热量超标。不要饥一顿饱一顿，要按时按量地吃饭。不要过量饮酒，要多喝水，多饮茶，不要喝含糖饮料。
不要总是相信公众人物的倡导，有时公众人物所说的话语也不全对。要有明辨是非的能力，长期吃素并不是一种健康的饮食习惯，要尽可能的荤素搭配，才能保证营养均衡，才能让身体更加健康。不过每个人都有自己的选择，选择吃素也不是不可以，只不过要注意蛋白质等营养的补充，尽量做到营养均衡和全面。
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