脚气|看起来养生的3个习惯，正悄悄“偷”走健康，很多人不了解( 二 ) 脚气

102岁刘茂林老人
他的养生方式是运动，但不是盲目运动，而是根据自己的身体来，比如说在家里打打拳，出门走路散步，没事给腰腿按摩一下。另外，早睡早起也是他的养生方式，晚上很少超过10点睡觉，从来不赖床，因为睡眠比较好，所以精神状态一直很好。

101岁钱根仙老人
她的养生心得是不生闷气，有话就说，当天的事当天解决，不过夜，遇到再不开心的人，也不会憋在心里，而且不会受心情影响，该吃吃，该睡睡。
虽然三位老人的养生方式不一样，但是我们可以总结出一个共同点，那就是不盲目、不照搬、适合自己，看起来很简单，却蕴含着科学道理，值得他人借鉴。
养生，并不是吃什么、喝什么就可以，更多的是从各个方面去保养身体，而且，不同的方式在不同的人身上体现出来的效果也不同，若是做得不对，还有可能“养病” ，如果你也存在养生误区，要尽快改正。
参考资料：
[1
“百岁老人”有啥养生秘籍?快来学习郑州三位百岁寿星的养生课.大河报.2020-10-14
[2
煲的汤里到底有没有营养?专家忍不住说出了真相.生命时报.2018-03-01
[3
这20个坑人的“健康建议” ，害惨了无数人.齐鲁壹点.2020-03-29
[4
这些你深信的“健康建议” ，不过是营销骗局.健康时报.2020-08-04
【脚气|看起来养生的3个习惯，正悄悄“偷”走健康，很多人不了解】[5
吃水果伤脾胃，都怪果“寒凉”?看完这篇你就全懂了!.珠江时报.2018-09-22