女人都要补血！这些补血汤，你必须会滴...... 泥鳅汤的做法|泥鳅

莲藕猪腱汤莲藕猪腱汤
此款汤水补而不燥，润而不腻，香浓可口，具有补血养颜、补中益气、滋润肌肤之功效：特别适宜脾虚泄泻、烦躁口渴、食欲缺乏者饮用。
材料：猪腱肉500克，排骨、莲藕各250克，桂圆肉、红枣各20克，食盐适量。
莲藕猪腱汤的做法
1、莲藕去皮，洗净，切厚片：红枣去核，洗净：桂圆肉洗净。
2、猪腱肉洗净，切块：排骨洗净，斩件。

3、将适量清水放入煲内，煮沸后加入以上材料，猛火煲滚后改用慢火煲2小时，加盐调味即可。
特别提示：莲藕，微甜而脆，十分爽口，可生食也可熟食，而且药用价值相当高，是老幼妇孺、体弱多病者上好的食品和滋补佳品。
【女人都要补血！这些补血汤，你必须会滴......】 枸杞黄芪草鱼汤
材料：草鱼300克，枸杞子8克，黄芪3克
调料：精盐6克，姜片2克
枸杞黄芪草鱼汤的做法
1、将草鱼治净斩块，枸杞子、黄芪用温水洗净备用。
2、净锅上火倒入水，调入精盐、姜片，下入草鱼、枸杞子、黄芪煲至熟即可。
此汤功效：益气补血
特别提示：鱼要洗干净，而且最好用吸纸吸干鱼片表面的水。
老妈煲鱼头
材料：鲢鱼头300克，猪血50克，白菜15克
调料：酱油适量，葱、姜、蒜片各2克
老妈煲鱼头的做法
1、将鲢鱼头洗净斩块，猪血、白菜洗净均切块备用。
2、净锅上火倒入水，调入酱油、葱姜蒜片，下入鲢鱼头、猪血、白菜煲至熟即可。
此汤功效：益气补血
煲汤网特别提示：在汤开锅时去掉汤中浮沫。
适合人群：一般人都可食用，尤其适合女性食用。
豆腐红枣泥鳅汤
材料：泥鳅300克，豆腐200克，红枣50克
调料：精盐少许，味精3克，高汤适量
豆腐红枣泥鳅汤的做法
1、泥鳅治净备用，豆腐切小块，红枣洗净。
2、锅上火倒入高汤，调入精盐、味精，加入泥鳅、豆腐、红枣煲至熟即可。
此汤功效：益气补血
特别提示：将泥鳅放在清水中养两三天，使之吐干净泥沙，可以不用去内脏。