文章插图
1、选择标有脱脂和低热量字样的酸奶 ， 该种酸奶热量较低 ， 不会使热量在身体里很快堆积而发胖 。此外，含果料的酸奶也可选择 ， 因为100克含果料的酸奶热量大约只有65千卡，比一般酸奶低，可使用 。
【喝什么酸奶不会长胖】2、酸奶含有大量活性乳酸菌可帮助肠道消化、溶解脂肪、防止便秘 。但切勿饭后马上食用酸奶 ， 反而加重肠胃负担，额外摄入许多脂肪引起发胖 。选择饭后三十分钟至两个小时食用最佳 。此外切勿常喝加糖酸奶，大量糖原堆积将会转为脂肪 。因此需选择低糖酸奶 。
- 内圣是什么
- 别克gl8保养用什么机油
- 补办结婚证需要什么材料
- 我烤的面包为什么老掉渣
- 阳台封窗用什么玻璃好
- 两片眉毛往上长是什么生肖
- 奴厌奴苦欲取汝为代尔什么意思
- 负担是什么意思
- 地力是什么水果
- 希尔薇冷狐版是什么