文章插图
方法一：富含维生素C的食物：新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等 。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能 。对血液的制造是很有帮助的 。
方法二：富含铁的食物：鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等 。铁是构成血液的主要成分 ， 缺铁性贫血的人要多多的补充含铁的物质 。
【孕妇贫血怎么办】方法三：富含铜的食物：铜的生理功能是参与造血，铜缺乏也能引起铁的吸收障碍和血红蛋白合成减少 。富含优质蛋白质的食物：如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等 。

• 韭菜长白点怎么办
• 长寿花施肥后叶软发黄怎么办
• 体前屈是负数怎么办
• 笔记本电脑没有声音怎么办
• 502不小心弄到手上怎么办
• 电焊机漏电怎么办
• 月经时间长怎么办
• 信用卡还不上钱怎么办
• 打印机显示脱机怎么办
• 保鲜膜撕不下来怎么办