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1、散打是两人按照一定的规则 ， 并运用武术中的踢、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手对抗的武术项目 ， 它是中国武术的重要组成部分 。散打的实战性较强，因此需要大量实战磨练 。
【女生为什么不要练散打】2、女生在生理上的抗击打能力和心理上的承受能力均不如男生因此散打不适合女生练习 。如果非体育专业女散打运动员，不建议女生练习散打 。

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