1、吃奇异果
如果吃了太多油腻的东西 ， 容易出现腹胀、消化不良的情况 ， 奇异果能有效促进消化，能让蛋白质更快被人体消化吸收掉 ， 可以帮助减轻因吃得过于油腻引起的腹胀症状 。
2、吃苹果
苹果含有的果胶、钾很丰富，它能够帮助有效减少血液内的胆固醇 ， 而且苹果还含有许多有机酸，这些有机酸能让胃部消化食物的速度加快 ， 可以帮助很好地解除油腻 。
3、吃橙
【吃的油腻了怎么解决】橙含有的维生素、纤维素都是比较丰富的，它对于消化能起到促进的作用，可以加快排便，从而排出毒素 ， 吃得太油腻时可以适当吃点橙，对身体有好处 。
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