1、排气：如果出现想排气又排不出来的情况时 ， 可以试试这个方法 ， 将双手搓热，放在肚脐周围，顺时针按摩10圈，然后逆时针按摩10圈，重复5-6次，这样可以人工辅助肠道运动，帮助排气通畅 。
【肚子胀气如何快速消除】2、远离错误搭配食物：食物搭配不好很容易引起肠胀气 ， 平时吃东西的时候要注意，蛋白质与淀粉不要搭配，水果和蔬菜也不要搭配 ， 牛奶保证每天一顿就行，糖也不能与蛋白质或淀粉合用 。
3、喝苹果醋和柠檬水：肚子胀气可以适量喝点苹果醋，吃饭的时候能帮助消化 ， 缓解肚子胀气的情况，或者早晨起床空腹喝一杯柠檬水，也能缓解肚子胀气 。
- 全民歌房如何设置隐身
- 请问贷款要如何办理
- exb文件如何打开 exb文件打开方式
- 如何欣赏乒乓球运动
- 如何辨别野鸡雏鸡公母
- 如何评价小说双程及其电影
- 梦幻西游不是好友能赠送锦衣吗
- 魅族u20如何设置应用权限
- 如何解决win10受限用户
- 牛肉汤里如何让汤汁变白