海苔减肥的时候可以吃吗

【海苔减肥的时候可以吃吗】海苔可以作为减肥食品,因为它热量低,含有丰富的维生素和矿物质,特别是丰富维生素B12 。食用少量后即有饱胀感 。女性食用海苔还可以预防缺铁性贫血 。另外,海苔本身就有减肥的功效,还可以多吃些红枣,粗粮饼干,苹果,葡萄等水果 。