【剖腹产后怎样减肚子】1、用束腹带是最直接最有效的方法,但是必须等手术口痊愈以后才能使用,使用过程中要适当运动,并且配合节食,瘦腹效果更佳 。
2、等拆线后没有满月之前在房间内做一下走动,等满月后一定要做一些简单的家务,还要适当跑步,每天早晨和傍晚适当慢跑三十分钟 。晚上配合仰卧起坐运动,这样就能起到很好的减肥瘦腹的效果 。
3、合理膳食也有助于剖腹产后瘦肚子 。剖腹产后妈妈们不仅不能暴饮暴食,还要合理搭配膳食 , 每天早晚喝两杯牛奶,多吃水果蔬菜 , 蔬菜水果含有丰富的维生素和纤维 。尽量不吃甜食,不吃油炸食品 。
4、做瑜伽也可以有效地帮助剖腹产后妈妈们瘦肚子 。瑜伽本身就是女士塑身运动,剖腹产后做瑜伽 , 能够有效的塑造美好身材 。
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