宝宝喝南瓜小米粥的功效与作用

1、南瓜有清热解暑的功效 。小米有补中益气的效果,同时并含有丰富的维生素和矿物质元素 。
2、从现代营养学的角度分析,南瓜含有丰富的胡萝卜素、B族维生素、维生素C和钙、磷等成分,是健胃消食的高手 , 其所含的果胶可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激,适合患有胃病的人食用 。
3、而且,南瓜所含成分还能促进胆汁分泌 , 加强胃肠蠕动,帮助食物消化 。南瓜烹饪方法多样 , 可蒸食、熬粥或煲汤 。
【宝宝喝南瓜小米粥的功效与作用】4、从营养方面来看 , 小米特别出色的地方,是它的铁和维生素B1含量优于小麦、大米和玉米,特别适合孕妇、哺乳期女性食用 。