很多人认为|中医专家提醒：脏腑衰老退化的时间比您想象的早，抓紧时间保养吧( 二 ) 很多人认为

脾开窍于口，故脾衰则口唇苍白无血色，肌肤失养而粗糙也是提醒其衰老。
思伤脾
思就是集中精力考虑问题。如思虑过度，精神受到一定影响，思维也就更加紊乱了。
中医学认为“思则气结” ，思虑过度，使神经系统功能失调，消化液分泌减少，出现食欲不振、失眠多梦，神经衰弱等。
脾爱“黄、甜”
脾如果衰老，通调体内湿气的能力就会减弱，此时可吃一些健脾利湿、消肿止泻的食物，如薏苡仁、红薯、鲤鱼等。
甘甜的食物可以补养气血、调和脾胃，如山药、南瓜、黄豆、玉米、米饭、红薯等都属于“甘味”食物，它们在细细咀嚼之下会有一丝甘甜。

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肝：70岁开始衰老
肝脏似乎是体内唯一能挑战衰老进程的器官，得益于肝细胞的再生能力非常强大。
在没有疾病干扰的前提下，手术切除部分健康肝后， 3个月之内它就会长成一个完整的肝。
肝开窍于目，因此，肝衰老的信号常是从眼花开始。
怒伤肝
怒是较为常见的一种情绪，怒则气上，肝失条达，肝气就会横逆。
有些人发怒后，常感到胁痛或两肋下发闷而不舒服就是这个原因，中医称其为“肝气横逆，克犯脾土” 。
经常发怒的人也易患上高血压、冠心病、胃溃疡等，《三国演义》中周瑜就是因生气吐血而亡。
肝爱“绿、酸、鲜”
肝火旺和体质虚的人可多吃酸味鲜果，如木瓜、酸枣、柠檬、菠萝等。
肝脏是身体的解毒器官，在解毒代谢过程中会有一定的消耗，可多吃含维生素的食物以养护肝脏，如枸杞、韭菜、莴笋、山楂、西瓜、红枣等。
另外，每天吃至少一种绿色青菜，也有很好的养肝功效。
长寿秘诀
“上古之人，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终天年，度百岁乃去” 。
《黄帝内经》早已告诉我们，人要遵循天地阴阳及自然变化规律，在日常生活中做到饮食有节制，作息有规律，注意调节情绪，劳逸结合，自然能够长命百岁。
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编辑：马贺
来源：吉报调查