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腿脚利索
到老能拥有一双利索的腿脚是令人羡慕的，俗话说人老腿先衰，腿脚利索意味着身体各个器官组织的功能大致正常，如肌肉、骨骼等。腿脚利索意味着生活能够自理，不需要他人协助。
导致老年人腿脚不利索的疾病有很多，如骨质疏松、脑血管疾病、腰椎颈椎疾病、帕金森等。
【 中老年人|60岁后，身体还能达到4个标准，有长寿潜质，占得越多越好】对于老年人，日常生活中如何练腿？多散步，散步是实惠又方便的养生方式，每天抽出一个小时时间进行散步，能够有效预防腿部肌肉衰老。日常生活中也可以多对腿部进行按摩，增加一些力量训练，都有助于腿部健康。

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