脾胃|“延缓衰老”的六大行为,睡眠排第二名,第一名难能可贵,多了解( 二 )



第五名:坚持运动
女性想要延缓衰老 , 每天坚持适量的运动是非常有必要的 , 每天运动可以提高细胞活性 , 提高身体的代谢能力 , 促进身体排毒 , 提高身体免疫力 。 女性朋友每天坚持运动 , 可以保持苗条身材 , 还能使肌肤红润有光泽 , 可以达到强身健体的作用 。
第六名:做好皮肤管理
女性随着年纪的增长 , 肌肤的水分会越来越少 , 那么新陈代谢的速度也会越来越慢 , 肌肤也会变得松弛 , 斑点、皱纹也会随之而来 。 所以 , 女性皮肤管理工作也不能少 , 要多清洁皮肤 , 多用水或者霜 , 也可以给脸部做SPA , 每周给自己做3—5次面膜 。

所以 , 女性朋友如果想要抵抗衰老 , 要有一个长期坚持的过程 , 掌握这些抗衰老的方法 , 让自己活得年轻!
【脾胃|“延缓衰老”的六大行为,睡眠排第二名,第一名难能可贵,多了解】注:图片来自网络