文章插图
1、测量腰围的正确方法：
?。?）身体放松 ， 两脚相聚25——30厘米，在平地上站定 。
?。?）用皮尺尺头（零刻度的一头），平贴在肚脐上（或者腰部最粗的地方），一手按?。硪煌啡粕矶?nbsp;， 皮尺平下缘跟底面保持等距 。
?。?）调整皮尺，使得皮尺不能过紧、也不能过松 。松紧程度以皮尺跟腰身之间 ， 放进两根手指后，感觉不到紧致为准 。或者吸气时 ， 感觉不到皮尺箍身为准 。
【男士腰围怎么量正确】 ?。?）读数，也就是皮尺零刻度一头，跟皮尺相交的位置的刻度，即为腰围长度 。
2、腰围（WC），指的是经脐点（om）的腰部水平围长 ， 是反映脂肪总量和脂肪分布的综合指标 ， 世界卫生组织推荐的测量方法是：被测者站立，双脚分开25至30厘米，体重均匀分配 。
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