秋天会抑制肝气、肝血的生发 ， 肝开窍于目 ， 如果肝脏出现问题时 ， 视力会受到一定程度的影响 。 在夏季要注意养护肝脏健康 ， 养成早睡早起的好习惯 。

文章图片
适量运动
秋季正是运动锻炼的好时机 ， 每个人可以根据身体素质的不同挑选适合自己的运动方式 。 秋天不宜做强度大的运动 ， 尤其是中老年人和体质虚弱的人 。
秋天是运动锻炼的好季节 ， 这时候运动量不宜过大 ， 应该选择舒缓的运动 ， 适量运动锻炼能够增强体质 。 运动过后一定要多为人体及时补水 ， 避免因身体缺水而引起各种不适症状 。

文章图片
到了秋天 ， 如果在饮食什么方面不加以节制的话 ， 或许身体会出现这样那样的问题 ， 吃过于油腻的食物会越来越胖 ， 立秋之后要注重养生 ， 千万不要大意 ， 抓住最佳养生时间 ， 保持身体健康 。 返回搜狐 ， 查看更多
责任编辑：

• 如果查出尿酸值高，平时注意“做3事吃3物”，可以帮你稳住尿酸
• 从“阳过”到“阳康”，还会“王重阳”吗？
• 宝鸡市口腔医院“9.20全国爱牙日”宣传活动启航
• 胃不舒服来“饮茶”，推荐几种对胃有好处的茶，建议收藏试试
• |5个儿童药“天花板”，家里有娃收好
• 甘肃宝石花医院职业病、神经内科成功举办省级继教项目“甘肃省神经电生理培训
• 肝不好的人，身上会有2处地方“发臭”，第1处却被很多人忽略
• 虎皮兰不会养？教你“3招”小技巧，小芽冒不停，分株繁殖更省心
• 哪些感染者可以居家？居家时如何用药？什么情况需要转诊治疗？
• 男子被发现是“新冠超级免疫者”！世界上仅4人