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07
具有一定的健康素养
保持良好生活方式
世界卫生组织这样描述健康和寿命的影响因素：生活方式占60% ， 遗传占15% ， 环境因素占17% ， 医疗条件占8% 。 老人罹患慢病是一个日积月累的过程 ， 控制慢病也要长期坚持 ， 从小事做起 ， 而当务之急在于提升老年人的健康素养 。
08积极参与家庭和社会活动
老年人的生活方式容易造成社会隔离 ， 这包括主动隔离（心理因素）和被动隔离（身体因素） 。 家庭和社会都应鼓励老年人积极参与社交活动 。 作为健康的第一责任人 ， 老年人自己也要建立积极的老龄观 ， 主动融入社会 。
09社会适应能力良好
如今不少老年人进入酒店不会扫健康码 ， 上街购物不能刷手机支付 ， 这都是没有良好社会适应能力的一种体现 。 提升老年人社会适应能力 ， 要进一步加强社会支持 ， 细化老年健康服务 。 更重要的是 ， 老年人要培养主动学习的心态 ， 活到老学到老 ， 成为与时俱进的时髦老人 。

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【中国“健康老人”国家标准出炉,快来看看你符合几条吧!】总的来说 ， 上了年纪带病生活是常态 ， 如果能将慢病控制好 ， 就是一个健康或基本健康的老年人 。 积极锻炼 ， 保持年轻心态 ， 每个人都可以优雅地老去 。

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